ТРЕКИНГОВЫЕ БОТИНКИ

Наверное, самое важное, на что стоит обратить внимание, так как от них зависит здоровье ваших ног.  Обязательно берем ботинки, а не кроссовки, так как кроссовки не предназначены для многодневных походов. Трекинговые ботинки выбираем для среднего и тяжелого трекинга, с минимально гнущейся внутренней подошвой, высокие, которые хорошо облегают ногу и фиксируют голеностоп, с прорезиненным жестким носом или  полной обрезинкой по всей окружности. Любые ботинки обязательно нужно разнашивать перед поездкой, поэтому нужно покупать их заранее. Даже если обувь почти не разнашивается, вам необходимо не только привыкнуть к той или иной паре как таковой и к способу шнуровки в зависимости от условий эксплуатации, но и дать обуви сесть по вашей ноге.

При покупке ботинок нужно в первую очередь обращать внимание на колодку и удобство. Мерить ботинок надо на толстый хлопчатобумажный носок для трекинга. При примерке встаньте ровно, максимально подвиньте ногу к носку ботинка, при помощи другого человека убедитесь, что между пяткой ботинка и вашей ногой можно просунуть палец (не удивляйтесь, при длительных маршрутах ноги отекают, что увеличивает размер ноги практически на размер, поэтому нужен такой запас, чтобы избежать мозолей). Внутри ботинка при этом пальцы ног должны быть свободными и легко шевелиться, а спереди также должно оставаться немного свободного места, чтобы не травмировать пальцы на спуске. Ступня в ботинке не должна передвигаться в боковом направлении внутри ботинка, а также не должна быть слишком сжата. Когда ботинок подобран хорошо, вы должны испытывать ощущение, будто бы вашу ногу крепко держит чья-то большая рука, в месте, где шнуровка, но нога внутри ботинка должна быть свободной. При ходьбе пятка всегда должна оставаться на месте, при подъемах и спусках не должно быть давления на пальцы ног.